綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラムのレビューは！？

30代 女性さん
ヨガ初心者の私にはもってこいのＤＶＤでした。 腹式呼吸が上手く出来ないのですが、呼吸の仕方を 常に説明して下さるので◎。 はじめの３日は２０分のメニュー。 ４日からは６０分のメニューでやりました。 ナレーションの声がほんっと癒されます。

40代 女性さん
他にもDVDを観ながら運動してかなり引き締まりましたが部分的に気になり、ヨガマットもあることだし・・・と思い購入しました。いきなりは出来なくて基本の型を正しく覚えやっとショートで無理な体勢もありますがなんとか出来るようになってきました。結構腕がキツクてプルプルしてやってます。もう少し慣れたら６０分コースに挑戦しようと思います。

年齢不詳さん
ヨガを始めてみようと思っている人にはちょうど良いはず。 私はこのDVDでパワーヨガにはまり、後に物足りなくなったのでブライアン・ケストのDVDにレベルアップしました。 いずれにしても、大切なのは続けること。 パワーヨガを初めて以来、バレエを習っている友人より体のラインが綺麗になりました。 徐々に筋力が付き、体が柔らかくなるのを実感すると病みつきになります。

年齢不詳さん
ポーズのスピードが最初は速く感じるかもしれません。ただ、なれると平気です。おかげで筋力も少しずつつき体脂肪が減ってきました。時間のないときの２０分コースヨガを平日に休日は１時間かけてじっくりとやっています

30代 男性さん
今、ダイエットで嫁さんが使ってます。それなりに効果があるらしく、汗だくしてます。

年齢不詳さん
ヨガ初体験でしたがなかなかきつい！ そして始めてまもなく妊娠しました！ 後から知ったのですがヨガには子宮を温めるポーズもあるんだとか… 私はとても冷え症なのでその効果があったかな？と… 妊娠が分かり辞めてしまいましたがまたいつか再開しようと思っています(^_^)

30代 女性さん
月１〜２回ヨガに通っていましたが、最近は忙しくて通うことができなくなっていました。なので、DVDを購入して家で行うことにして、さっそく６０分コースで試してみました。通っていたヨガ教室とは違って、ポーズのパターンがしぼられていて、基本を繰り返し行う内容でした。初心者用のモデルもあるので、それほど無理なく行えそうです。普段運動をしていない私にとっては少し負荷がかかる内容で、汗ばむくらいで気持ち良かったです。平日は２０分コースをしてみたいなぁと思います。ただ、いろいろなポーズでリラックスしたいときや、気分や雰囲気を変えて取り組みたいときなどには教室に通うなど、使い分けていくのがベストだと思いました。

年齢不詳さん
シンプルでわかりやすいと思います。リラックス効果があると思います。

20代 女性さん
以前、ヨガスタジオに何回か通ったことがあるのですが、 結構料金が高いので、結婚してからは全然行かなくなってしまいました。 でも、最近２，３キロ太ってしまったので何かしたい・・・ ということでおうちで出来るヨガDVDを探していました。 他の方のレヴューが良かったので、こちらにしました。 私はまだショートプログラムしかしていないのですが、 １日２０分、毎日続けるようにしています。 最初にやった時はできなかったポーズも、だんだんできるようになりました。 綿本先生の声もとっても癒し系で、森本レオさんのようです。笑。 おうちがフローリングの方は、ヨガマットも購入されるのをおすすめします。 背中とか手とか痛くなっちゃうと続けようという気持ちがうせちゃいますもんね。 ヨガスタジオよりも、お手本のポーズがよく見えるし、 恥ずかしい気持ちもないので、おうちヨガってなかなかいいなぁって思います♪

年齢不詳さん
肩こり・腰痛がひどく、１週間に２回位の割合で、ショートプログラムをやっています。スッキリして、身体が伸びた感じがします。綿本先生の声も素敵です。