「ヒートショックプロテイン」があなたを健康にする加温生活 [ 伊藤要子 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
健康オタクの父から頼まれて購入しました。身体をあたためるのは良いようです、父はそろそろ男性の「平均寿命」の年齢ですが、この本のおかげか（？）すこぶる元気で、まだまだ長生きしそうです（笑）。

30代 女性さん
ヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）を増やす方法とその詳細について、第4章に入浴法（週2回でＯＫ、熱い風呂の入り方と、入浴後の保温等の注意点）、第6章に運動が挙げられています。 第6章で、マウスの実験において、壁にへばりついてズル休みしていたマウスのＨＳＰ増加は少ないので「最初はゆっくりでも休まず30分続けて下さい」という箇所には笑ってしまいました。人間もサボると効果は落ちるようです。 絵や図はなく文字のみですが、マガジンハウス・刊だからか（？）、文章やレイアウトも太字などで分かりやすいので、上記2章などを中心にさらっと見てみて、購入を検討されても良いかもしれません。

年齢不詳さん
体を温めるとなぜ免疫力がアップしていくのかとても分かりやすく書いてある。 ただし、免疫力の必要な状態、つまり体力が低下し弱っている時に４２度のお風呂はかなりきついものがあるので、風呂以外の加温方法などもっと書いてあるといいと思う。

年齢不詳さん
前著がより学術的な内容だったのに比べ、この本のほうが一般向けで、なぜヒートショックプロテインが健康にいいのかが、より分かりやすく まとめられていると思います（前著と重複内容が多いです）。 入浴方法についての記述もより具体的。 ただし、実際にやってみると結構キツいですよ〜。 とはいえ、どうせお風呂には入るのだし、お金のかからない健康法として、一読の価値はあると思います。

年齢不詳さん
絶対 おすすめです！毎日入るお風呂でできることですので 手軽だしお金もかかりませんｗｗ 加温すると本当に元気になります。大掃除前に意識してお風呂に入るといいですよ がんばりすぎても疲れないので ほんと びっくりです。

40代 男性さん
理論はわかったし、提案していることも素晴らしいとは思うのですが、まとめれば数ページで終わってしまうような内容です。それだけじゃ本にならないからだろうけど、無理やりページかせぎのために、のばしました感が満載。もっとコンパクトにし、値段も安くできたのでは？

年齢不詳さん
勉強になります。早速、実践してみたいと思います。

年齢不詳さん
熱ストレスで体内に増加するタンパク（＝ヒートショックプロテイン）で自然治癒力が高まる事を分かり易く解説した本です。単なる知識ではなく、簡単に実行できることに意義があります。ヒートショックプロテインはまさに健康の万能薬だと理解できました。自分の健康法の一つとして 積極的に取り組んでいこうと思いました。

60代 女性さん
体を温めるために、温泉や岩盤浴に通っていましたが この本を読んで、自宅のお風呂で充分対応できることを知りました。 解りやすく、毎日の生活に役立つ情報でした。 娘と息子の彼女（二人とも冷え性なので）にプレゼントして喜んでもらっています。

年齢不詳さん
注文から発送まで迅速で、安心して買い物することができました。